Family – Yoga & Pilates

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Sports and Martial Arts

Miranda Mattig

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140 pages

 

This book offers simple and playful sequences for practicing yoga as a family, with children from age 3. Through accessible postures, breathing games and relaxation moments, young and old discover how to move together, unwind and strengthen their bond.

In this book:

  • Sequences adapted to different ages
  • Clear illustrations for each posture
  • Tips for establishing wellness rituals at home
  • Exercises to promote balance, concentration and emotional management

An ideal guide for sharing quality family time while taking care of body and mind.

Miranda Mattig

Miranda Mattig Kumar est directrice de l’institut Swiss Pilates & Yoga basé à Genève qu’elle a fondé en 2005. Passionnée depuis toujours par le mouvement, Yoga et Pilates thérapeute, elle dispense depuis plus de 10 ans des formations professionnelles de Yoga et de Pilates. Développer ces techniques et transmettre son savoir restent ses objectifs principaux. Retrouvez sa collection de livres et dvd sur www.swisspilatesandyoga.com Sandra Brandstetter est professeur de Yoga et de Pilates, également basée à Genève. Elle s’est formée initialement à la danse classique et à la gymnastique rythmique et sportive. Ces bases lui ont permis d’apporter à sa pratique rigueur et puissance. Passionnée par l’enseignement et le lien à l’élève, elle s’est également tournée vers l’aspect thérapeutique de ces disciplines qui en magnifie les bienfaits.

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